Produkt zum Begriff Faszienrolle:
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Faszienrolle
· Innenfüllung: Creme, Bezug: Grün, Hellgrau · Außenmaterial: 100 % Polyester, Füllung: 100 % Polyurethan · Ergonomisch geformte Faszienrolle wohltuende Massage - Die Weiterentwicklung der altbekannten Faszienrolle aus der Physiotherapie Was sind Faszien? Vereinfacht gesagt: das gesamte Bindegewebe, auch Kapseln, Sehnen und Bänder. Faszien sind die Stütze und der Halt für den gesamten Körper und sind wichtig für die Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Wenn Faszien verkleben (durch falsche oder zu wenig Bewegung, zunehmendes Alter oder Verletzungen) kann dies zu Bewegungseinschränkungen und im schlimmsten Fall zu massiven Beschwerden führen - vor allem in den Gelenken, den Extremitäten oder im Rücken- und Nackenbereich. Die Faszien durch gezieltes Training geschmeidig zu halten - das gehört mit der Faszienrollen im Profisport und in physiotherapeutischen Praxen längst zum Standardprogramm. Diese ergonomisch geformte Faszienrolle (Härtegrad: mittel) ermöglicht ein optimiertes Training. Die spezielle Form stabilisiert und sichert die Übungen. Darüber hinaus ermöglicht sie eine rückenschonende Unterstützung bei Sit-ups. Das besondere Plus dieser Faszienrolle ist die zuschaltbare Massagefunktion. Sanfte Vibrationen stimulieren und lockern den gesamten Bewegungsapparat. Das Training ist so nicht nur doppelt effektiv, sondern avanciert zu einer echten Wellnessanwendung. Machen Sie sich locker und genießen Sie Ihre neue Beweglichkeit. Die Faszienrolle mit Massagefunktion beschert ein völlig neues, fittes Körpergefühl. Betrieb durch 2 x AA Batterien (nicht im Lieferumfang enthalten). Der Bezug besteht aus 100% Polyester und die Füllung aus 100% Polyurethan. In Europa ist die Wirkung des Produktes nicht bewiesen. Weder der Hersteller noch · Effektives Faszientraining
Preis: 33.90 € | Versand*: 6.90 € -
Blackroll Faszienrolle
Blackroll Faszienrolle
Preis: 29.95 € | Versand*: 4.50 € -
STIL-FIT Faszienrolle
Nach den neuesten Studien ist das Faszientraining für ein ganzheitliches Training unerlässlich. Die Faszie wirkt als umhüllendes und stabilisierendes Element der gesamten Muskulatur und kann durch gezieltes Training stimuliert und aktiviert werden. Der Schlüssel zum Erfolg ist Nachhaltigkeit – im Gegensatz zu einem Muskel verändert sich das Bindegewebe nur langsam, aber dauerhaft. Bereits 10 Minuten Faszientraining, zwei- bis dreimal pro Woche, reichen für eine erkennbare Verbesserung aus. PRODUKTSPEZIFIKATIONEN: Direkte Aktivierung und Regeneration der Muskeln.Verbessert die koordinativen FähigkeitenVerbessert die Leistung, Beweglichkeit und Flexibilität der MuskelnKann Muskelschmerzen verringern und vermeidet typische VerletzungenStimuliert die DurchblutungErhöht Ihre Gesamtleistung und Ihr Wohlbefinden TECHNISCHE DATEN:Material: Nussbaum, AluminiumBezug: Kunstleder mit dekorativen NähtenMaße: 33 cm Länge, 15 cm DurchmesserGewicht: 1385g
Preis: 225.00 € | Versand*: 0.00 € -
Faszienrolle - Korkfarben - braunfarben
Faszienrolle, mini Farbe: [Korkfarben] Material: [FSC®-zertifizierter Kork] Maße: [Breite ca. 15 cm Ø ca. 4 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. DIN A3-Übungsposter] Gewicht: [Ca. 60 g] Ideal für das Faszientraining und die Selbstmassage - Langlebig und stabil - Aus FSC®-zertifiziertem Kork - Klein und handlich – praktisch für unterwegs - Für die gezielte Massage der Füße, Beine, Arme und von anderen Körperbereichen - Kann Blockaden und Verspannungen lösen und dadurch Schmerzen lindern - Inkl. Übungsposter - Diese Faszienrolle schont die Umwelt. - Auf Schadstoffe geprüft – von externen, akkreditierten Instituten
Preis: 7.00 € | Versand*: 4.95 €
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Warum schmerzt Faszienrolle?
Die Schmerzen, die beim Benutzen einer Faszienrolle auftreten können, können verschiedene Ursachen haben. Zum einen kann es sein, dass die Faszien stark verklebt oder verhärtet sind, was zu Schmerzen bei der Massage führen kann. Zudem kann es sein, dass die Rolle zu starken Druck auf bestimmte Stellen ausübt, was ebenfalls Schmerzen verursachen kann. Es ist auch möglich, dass die Muskeln unter den Faszien sehr verspannt sind und daher empfindlicher auf die Massage reagieren. Schließlich kann es auch sein, dass die Technik nicht korrekt angewendet wird, was zu Schmerzen anstatt zu einer entspannenden Wirkung führt. Es ist wichtig, die Rolle sanft und mit Bedacht zu verwenden, um Schmerzen zu vermeiden und die Faszien effektiv zu lockern.
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Kann Faszienrolle schaden?
Kann Faszienrolle schaden? Die Verwendung einer Faszienrolle kann potenziell schädlich sein, wenn sie falsch angewendet wird oder wenn der Druck zu stark ist. Es ist wichtig, die richtige Technik zu verwenden und den Druck zu kontrollieren, um Verletzungen zu vermeiden. Personen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen wie Osteoporose oder akuten Verletzungen sollten vor der Verwendung einer Faszienrolle einen Arzt konsultieren. Es ist auch ratsam, sich vor dem Training aufzuwärmen und nach dem Rollen zu dehnen, um die Muskeln zu entspannen und Verletzungen vorzubeugen. Letztendlich ist es wichtig, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und bei Schmerzen oder Unwohlsein die Anwendung der Faszienrolle zu stoppen.
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Ist eine Faszienrolle sinnvoll?
Ist eine Faszienrolle sinnvoll? Faszienrollen können eine sinnvolle Ergänzung zu einem ganzheitlichen Trainingsprogramm sein, da sie helfen können, Verspannungen und Verklebungen in den Faszien zu lösen. Durch regelmäßiges Rollen kann die Flexibilität und Beweglichkeit verbessert werden. Es ist jedoch wichtig, die Rolle korrekt und mit der richtigen Technik zu verwenden, um Verletzungen zu vermeiden. Es ist ratsam, sich vor der Anwendung einer Faszienrolle von einem Experten beraten zu lassen, um sicherzustellen, dass sie für deine individuellen Bedürfnisse geeignet ist. Letztendlich kann eine Faszienrolle eine sinnvolle Investition in deine körperliche Gesundheit und Fitness sein, wenn sie richtig eingesetzt wird.
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Wie lange Faszienrolle benutzen?
Die Dauer, für die du die Faszienrolle verwenden solltest, hängt von deinem individuellen Fitnesslevel und deiner Erfahrung mit der Faszienrolle ab. Anfänger sollten zunächst mit 5-10 Minuten pro Tag beginnen und sich langsam steigern. Fortgeschrittene können bis zu 20-30 Minuten pro Tag verwenden. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und auf Anzeichen von Überlastung oder Schmerzen zu achten. Konsultiere bei Bedenken immer einen Fachmann oder Physiotherapeuten. Es ist auch ratsam, die Faszienrolle in deine regelmäßige Trainingsroutine zu integrieren, um langfristige Vorteile zu erzielen.
Ähnliche Suchbegriffe für Faszienrolle:
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Mini-Faszienrolle - Blau - blau
Mini-Faszienrolle Farbe: [Blau gesprenkelt] Material: [100% expandiertes Polypropylen] Maße: [Länge ca. 15 cm Ø ca. 5,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Gebrauchsanweisung online arufbar] Gewicht: [Ca. 20 g] Tragkraft: [Max. 100 kg] Klein und handlich – ideal für unterwegs - Für die gezielte Selbstmassage von z.B. Füßen, Beinen und Armen - Ideal für die Massage der Tiefenmuskulatur dank strukturierter Oberfläche - Auch für kurze Massagen der Unterarme, der Fußsohlen oder des Nackens am Arbeitsplatz geeignet - Kompakte Größe von nur etwa 5 x 15 cm - Auf Schadstoffe geprüft – von externen, akkreditierten Instituten
Preis: 5.99 € | Versand*: 4.95 € -
Mini-Faszienrolle - türkis - schwarz
Mini-Faszienrolle Farbe: [Schwarz-türkis marmoriert] Material: [100% Polypropylen] Maße: [Länge ca. 15 cm Ø ca. 5,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Anleitung] Gewicht: [Ca. 20 g] Tragkraft: [Benutzergewicht max. 100 kg] Klein und handlich – ideal für unterwegs - Für die gezielte Selbstmassage von z.B. Füßen, Beinen und Armen - Ideal für die Massage der Tiefenmuskulatur dank strukturierter Oberfläche - Auch für kurze Massagen der Unterarme, der Fußsohlen oder des Nackens am Arbeitsplatz geeignet - Kompakte Größe von nur 4 x 15 cm - Auf Schadstoffe geprüft – von externen, akkreditierten Instituten
Preis: 3.00 € | Versand*: 4.95 € -
Mini-Faszienrolle - dunkelblau - blau
Mini-Faszienrolle Farbe: [Dunkelblau ] Material: [100% expandiertes Polypropylen] Maße: [Länge ca. 15 cm Ø ca. 5,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Gebrauchsanweisung online arufbar] Gewicht: [Ca. 20 g] Tragkraft: [Max. 100 kg] Klein und handlich – ideal für unterwegs - Für die gezielte Selbstmassage von z.B. Füßen, Beinen und Armen - Ideal für die Massage der Tiefenmuskulatur dank strukturierter Oberfläche - Auch für kurze Massagen der Unterarme, der Fußsohlen oder des Nackens am Arbeitsplatz geeignet - Kompakte Größe von nur ca. 5 x 15 cm - Auf Schadstoffe geprüft – von externen, akkreditierten Instituten
Preis: 5.99 € | Versand*: 4.95 € -
TRENDY SPORT Faszienrolle Lua blau
Die robuste Faszien Massagerolle Trendy Lua sorgt mit ihrem glatten Design für eine exzellente Trigger-Punkt-Therapie und vollständige Muskel-Massage. Die Trendy Faszienrolle besteht aus einem EPP Material, das sehr widerstandsfähig und gleichzeitig formstabil ist. Die Faszienrolle besteht aus zwei Rollen, die ineinander gesteckt werden und zusammen als auch separat eingesetzt werden können. So beinhaltet Trendy Lua gleich zwei Produkt in einem! Somit hast du mit dieser Faszienrolle eine noch größere Auswahl zwischen Übungen im Stehen, Liegen oder Sitzen. Produktdetails : Größe: 32cm/Ø14cm Material: EPP Farbe: Schwarz Inhalt: Außen- und Innenrolle Übungen stehend, sitzend und liegend möglich Anwendungsbereiche : Faszienverklebungen Muskelverspannungen Durchblutungsstörungen Verbesserung von Gleichgewicht und Beweglichkeit
Preis: 13.90 € | Versand*: 5.99 €
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Welche Faszienrolle für Wade?
Welche Art von Faszienrolle für die Wade geeignet ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem eigenen Schmerzempfinden, der Intensität der Massage und der persönlichen Vorliebe für die Oberflächenstruktur. Eine weichere Faszienrolle eignet sich gut für Anfänger oder Personen mit empfindlicheren Wadenmuskeln, während eine härtere Rolle für eine intensivere Massage und tiefere Gewebestimulation geeignet ist. Es ist wichtig, die richtige Balance zwischen Komfort und Effektivität zu finden, um Verletzungen zu vermeiden und die Regeneration der Muskeln zu fördern. Es kann hilfreich sein, verschiedene Faszienrollen auszuprobieren und zu sehen, welche am besten zu deinen individuellen Bedürfnissen passt.
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Ist die Faszienrolle gesund?
Die Verwendung einer Faszienrolle kann gesundheitliche Vorteile bieten, insbesondere für die Verbesserung der Beweglichkeit, der Durchblutung und der Muskelregeneration. Durch das Rollen über die Faszien können Verklebungen gelöst und die Flexibilität des Bindegewebes verbessert werden. Es ist jedoch wichtig, die Rolle korrekt und mit angemessener Intensität zu verwenden, um Verletzungen zu vermeiden. Es wird empfohlen, sich vor der Verwendung einer Faszienrolle von einem Fachmann beraten zu lassen, um sicherzustellen, dass sie für deine individuellen Bedürfnisse geeignet ist. Letztendlich kann die regelmäßige Anwendung einer Faszienrolle dazu beitragen, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit deines Körpers zu unterstützen.
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Was ist eine Faszienrolle?
Eine Faszienrolle ist ein Hilfsmittel zur Selbstmassage der Faszien, also des Bindegewebes im Körper. Sie besteht meist aus einem festen Schaumstoff und wird verwendet, um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und die Beweglichkeit zu verbessern. Durch das Rollen über die Faszien können Verklebungen gelöst und die Elastizität des Gewebes wiederhergestellt werden.
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Wie oft mit Faszienrolle trainieren?
Wie oft mit Faszienrolle trainieren? Es wird empfohlen, die Faszienrolle 2-3 Mal pro Woche zu verwenden, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Es ist wichtig, regelmäßig zu trainieren, um die Flexibilität, Beweglichkeit und Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Allerdings sollte man darauf achten, den Muskeln auch ausreichend Erholungszeit zu geben, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden. Es ist ratsam, das Training mit der Faszienrolle in die wöchentliche Trainingsroutine zu integrieren und je nach Bedarf anzupassen.
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